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Articles & Réflexions de Voix des Sens
Vous trouverez ci-dessous une série d’articles que j’ai rédigés, inspirés de mes réflexions personnelles, de questions fréquentes que l’on me pose, et des réponses que j’apporte aux pratiquants. Ces textes incluent également des citations tirées des livres qui nourrissent ma pratique, offrant un regard approfondi sur la sophrologie et ses bienfaits.
Certains de ces écrits sont également disponibles sous forme de vidéos sur mon compte Instagram.
L’autosuggestion de Emile Coué
Article : Méthode COUE « l’autosuggestion »
« L’autosuggestion est un instrument que nous portons en nous en naissant et avec lequel nous jouons toute notre vie »
L’estime de soi DE Amélia Lobbé
Article « l’estime de soi »
« L’estime de soi est ce regard que l’on porte sur soi-même et sur ses actions. Force tranquille qui permet de vivre pleinement sa vie, l’estime de soi englobe l’amour propre, le respect de soi même et la confiance en soi. Avoir une bonne estime de soi signifie que l’on se reconnait comme un être aimable, que l’on s’autorise à exister et à s’apprécier avec ses qualités et défauts. »
la clé de la transformation intérieure de Guy Finley
Article « lâcher prise »
« La cause de votre peur n’est pas le vrai problème. Ce qui est à craindre c’est votre réaction. Si vous prenez conscience de votre état au lieu de le craindre, votre rapport à la peur en sera transformé. »
TCA – Trouble des Conduites Alimentaires
Articles « Les TCA »
« Les TCA définissent une personne qui souffre d’une envie incontrôlée physique et mentale, de faire quelque chose pour retrouver un état de bien-être»
Le développement personnel DE Michel Lacroix
Articles « Le développement personnel »
« Ces adeptes utilisent des techniques variées, allant de la pensée positive à la relaxation, de l’affirmation de soi à la méditation, de la PNL au coaching, de l’analyse transactionnelle à la modification des états de conscience. Le but qu’ils poursuivent est double. D’une part il s’agit de mieux communiquer, de développer des talents de négociateur ou de leader, d’accroitre son assertivité, de devenir plus créatif … d’une expérience de l’être et d’un approfondissement de leur vie intérieure… »
liberez-vous DE barefO.Ot doctor
Article « Libérez-vous ! »
« Ne pas lutter contre les sensations négatives. Constatez les, et efforcez vous de respirer calmement pour que la respiration masse le ventre. Cela évite que les sensations négatives s’installent définitivement et ne se transforment en énergie stagnante. »
deuil d’un nourrisson
Article « Deuil d’un nourrisson »
« Aujourd’hui j’ai voulu me concentrer sur ces couples, ces familles qui vivent également un post accouchement mais seuls, sans leur nouveau-né à prendre dans leurs bras. »
Pourquoi al.ler avoir un professionnel alors que j’ai déja mes proches ?
Article « Pourquoi aller voir un professionnel alors que j’ai déjà mes proches ? »
« Aller voir un sophrologue c’est avoir devant soi un total inconnu qui est uniquement là pour soi, et qui une fois la séance terminée et la porte fermée, ne viendra pas interagir dans votre vie privée. »
Pourquoi s’entrainer entre les séances ?
Article « Pourquoi s’entrainer entre les séances ?«
« N’oubliez pas que les sportifs, les musiciens n’ont pas atteint leurs objectifs en faisant uniquement des matchs ou représentations. Ce sont les entraînements qui leurs ont permis d’atteindre ce niveau.»
Pourquoi 8 a 12 séances ?
Article « Pourquoi 8 à 12 séances ?«
« C’est un travail qui peux paraître long au premier abord, mais qui laisse votre corps et votre mental travailler en douceur et se révéler à vous.»
Pourquoi mettons-nous du temps a se familiariser a la sophrologie ?
Article « Pourquoi mettons-nous du temps à se familiariser à la sophrologie ?«
« Je souhaitais rassurer toutes les personnes qui veulent pratiquer ou qui ont déjà pratiquer la méthode. Ces personnes qui n’ont pas eu dès leur première séance des ressentis, des prises de conscience immédiate. La sophrologie met du temps !«
A quoi sert une séance découverte ?
Article « Pourquoi pratiquer une séance de découverte ?«
« C’est une séance qui porte principalement sur la détente du corps et de la tête. Vous allez découvrir les outils de la sophrologie, vous concentrer sur vous, sur vos émotions du moment présent. «
La sophrologie pour les adolescents
Article « la sophrologie pour les adolescents ? »
« Lorsqu’on est adolescent, jeune adulte comme toi, le terme sophrologie est quelque chose de plus ou moins compréhensible.
Moi j’aime me décrire comme étant une personne qui t’accompagne, qui t’écoute lorsque tu as des difficultés dans ta vie. «
mon objectif : une motivation positive
Article « Formuler mon objectif de sophrologie »
« Un objectif pour qu’il soit réalisable et surtout que ça soit une réalité à atteindre pour vous, un objectif de vie, un but, il doit être positif.
Il doit être également au présent car c’est là toute suite que vous êtes acteur de votre vie. C’est maintenant et vers l’avenir que vous travaillez.
L’idée c’est de se concentrer sur le comportement que vous souhaitez, les résultats que vous désirez plutôt que sur ce que vous souhaitez éviter. »