Séance découverte de la sophrologie

Découvrez la sophrologie dédiée à la détente et à la reconnexion avec vous-même. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation, et de visualisation, cette séance découverte de la sophrologie vous permet de relâcher les tensions.

Une première approche idéale pour explorer les bienfaits de la sophrologie au quotidien.

Durée : 1 heure

Séance mieux-etre

Offrez vous un moment de mieux-être avec cette séance de sophrologie. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, la séance mieux-être vous aide à réduire le stress, à relâcher les tensions, et à retrouver un équilibre corps-esprit.

Bien que non personnalisée comme un programme, cette séance, s’articule autour d’un thème lié à une difficulté spécifique. Si elle ne suffit pas à résoudre votre difficulté, elle offre des clés précieuses pour avancer.

Durée : 1 heure

programme Accompagnement individuel adulte

Protocole d’accompagnement en cabinet

Ce programme d’accompagnement personnalisé en sophrologie s’adapte à vos besoins spécifiques. Que ce soit pour mieux gérer le stress, améliorer le sommeil, ou renforcer la confiance en soi.

Chaque séance est construite sur mesure et vous permet de progresser à votre rythme vers un mieux-être global. Avec des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation, cet accompagnement en sophrologie pour adultes vise à vous aider à retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien.

Durée : 45 min à 1h15 (1ere séance 1h30)

programme Accompagnement individuel enfant

Protocole d’accompagnement en cabinet

Ce programme d’accompagnement en sophrologie, conçu pour les enfants, propose des séances adaptées. Pour les aider à mieux gérer leurs émotions, développer leur confiance en eux, et cultiver un sentiment de calme.

Grâce à des exercices ludiques de respiration et de relaxation, chaque séance permet à l’enfant de découvrir des outils pour mieux vivre son quotidien et grandir sereinement.

Durée : 45 minutes environ

seance de sophrologie avec votre bebe

Séances bien-être post-natal pour maman et enfant

Participez à des séances de sophrologie accompagnée de votre bébé pour une récupération post-natale en douceur. Un moment pour vous et votre nouveau-né.

Mon cabinet met à disposition le nécessaire pour bébé et vous-même, pour que ce temps d’échanges, ce moment hors du temps, soit le vôtre ainsi que celui de bébé.

Durée : 1 heure 30

seance de groupe

Séances collectives de sophrologie

Les lundis de 19h30 à 20h30 chez SINGULIERES à Saint Sébastien sur Loire

Ces séances collectives ( de 7 personnes maximum) sont spécialement pensées pour les femmes.

Je propose différents cycles thématiques, autour de sujets tels que : L’endométriose – La Grossesse – Le Post Partum – La Ménopause

Tarifs

• Abonnement 10 séances : 190 euros
• Abonnement 5 séances : 95 euros

Durée : 1 heure

programme Accompagnement en groupe (adultes)

Participez à un accompagnement en groupe pour adultes et découvrez les bienfaits de la sophrologie dans un cadre convivial et bienveillant. Au cours de ces séances, vous pratiquerez des exercices de relaxation, de respiration, et de visualisation pour gérer le stress, relâcher les tensions, et renforcer votre équilibre intérieur.

Idéal pour bénéficier de l’énergie du groupe tout en avançant vers un mieux-être personnel.

SUR DEVIS

programme Accompagnement en groupe (enfants)

Offrez à votre enfant un moment de bien-être grâce à un accompagnement en groupe adapté. À travers des exercices ludiques de relaxation, de respiration et de visualisation, les enfants apprennent à gérer leurs émotions, développer leur confiance en eux et se détendre en groupe.

Un cadre bienveillant pour favoriser l’équilibre et la sérénité de chaque enfant.

SUR DEVIS

Des séances audio guidées pour pratiquer la sophrologie à la maison, au calme, à votre rythme.

• Disponible à l’achat directement sur le site
• Format numérique – téléchargement sous 24h

Offrez une carte cadeau Voix des Sens pour une séance découverte ou un programme d’accompagnement personnalisé.

Montant au choix, valable pour toutes mes prestations, et idéal pour des occasions comme Noël, un anniversaire, la saint valentin, ou tout simplement le plaisir d’offrir.

• carte physique ou numérique