La sophrologie dans votre quotidien
Les séances de sophrologie sont un temps de calme et de douceur, mais elles viennent répondent à un réel objectif : des difficultés quotidiennes ou dans des moments ponctuels de votre vie.
La sophrologie vous offre des outils pour améliorer votre bien-être quotidien. Elle vous accompagne aussi bien pour gérer votre stress, ou à renforcer votre confiance en vous que pour préparer un marathon.
La sophrologie s’utilise dans votre quotidien.
Elle vous permet d’apprendre à :
- Gérer votre stress, votre anxiété passagère ou quotidienne, …
- Améliorer votre sommeil, …
- Gérer un changement professionnel, personnel, une séparation, un deuil, …
- S’accepter, avoir confiance en soi …
La sophrologie s’utilise pour un évènement précis.
Elle vous permet de vous faire appréhender sereinement :
- Une grossesse, un accouchement, des examens médicaux, …
- Le permis de conduire, un examen scolaire ou professionnel, …
- Une compétition sportive, une représentation de spectacle, …
- Un entretien professionnel, une prise de parole en public …
La sophrologie vous permet de gérer un traitement médical
Elle peut être intégrée aux traitements médicaux pour favoriser un mieux-être global. Elle peut soutenir vos efforts pour gérer les effets secondaires, améliorer votre qualité de vie, et renforcer votre processus de guérison. :
- Maladies, dépression, …
- Post accident, post-traumatique, rééducation …
La sophrologie permet de retrouver un comportement contrôlé
Elle permet de vous raisonner, de vous abstenir en se libérant de :
- Phobies, pulsions …
- Drogue, alcool, jeux, …
- TCA (trouble des conduites alimentaires), sport, …
Article : « Les TCA »» Il n’est pas toujours évident de reconnaitre que nous avons besoin d’aide, que nos envies, nos actions ne sont pas des réactions dites « normales ».
Avoir recourt à une action pour retrouver un état de bien être, de réconfort, n’est pas un comportement « normal ».
Penser jour et nuit à cette action et en imaginer les conséquences n’est pas « normal ». »