A quoi sert une séance découverte ?

Un temps avec vous-même, ça vous semble suffisant ?!
Pour commencer, que ce qu’une séance découverte n’est pas ? Ce n’est pas une séance personnalisée pour vous, vos besoins profonds et votre difficulté de vie. Ce n’est pas non plus, une séance de 1h30 à 2 heures où vous me partagez votre vie en profondeur.
C’est une séance qui porte principalement sur la détente du corps et de la tête.
Durant cette séance vous allez découvrir les outils de la sophrologie : votre respiration, par le relâchement et l’étirement de votre corps et aussi par le relâchement de votre tête.
Vous allez vous concentrer sur vous, sur vos émotions du moment présent. Mettre des mots sur vos ressentis et prendre le temps de les décrire. Prendre le temps de vous écouter, et de me parler si vous en ressentez le besoin.
Peut-être que lâcher prise prendra du temps lors des exercices, un lâcher-prise de votre corps et de votre tête. Un lâcher-prise envers la sophrologie et envers moi, sophrologue à vos côtés.
N’oubliez pas que je suis à vos côtés tout au long de la séance. Je pratique avec vous, je vous accompagne dans vos mouvements et vos respirations. Et surtout, gardez à l’esprit que la sophrologie, tout comme mon approche, repose sur la bienveillance et l’absence totale de jugement.
En quoi est-ce intéressant de pratiquer une séance découverte ?
Ça vous offre l’opportunité de découvrir la méthode, de savoir si cela vous convient, avant de vous engager dans un programme d’accompagnement.
C’est également l’occasion de prendre un temps pour vous, qui ne nécessite pas d’entamer un travail sur vous, si vous n’en ressentez pas le besoin ou si vous ne vous sentez pas encore prêt.
Profitez de cet instant, offrez vous un moment pour découvrir une nouvelle pratique. Je propose régulièrement sur Instagram, YouTube et mon site internet des visualisations qui vous donne une première approche de cette méthodologie.
Je reste à votre entière disposition par message, téléphone et SMS !